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吃了主食就別碰！營養師急喊「1片吐司＝半碗飯」親曝15種 ...

許多民眾經常會為了減脂瘦身而自行減少醣類食物的攝取，對此， ... 那麼當天的飯量就要減少，如果吃了一片蔥抓餅或蔥油餅，當天就要減少一餐的主食。

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