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營養師教妳依照餐廳類型挑選【不易胖的減醣食物】。 | Vogue ...

一般來說，烤、蒸、煮、涼拌的料理，含醣量比起油炸、勾芡、糖醋及紅燒作法的食物來得低。 原則3： 不點果汁、含糖飲料跟汽水，多喝店家提供的檸檬水、無 ...

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