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胖到嚇人的地雷早餐，你常吃嗎？ 高敏敏營養師傳授健康吃 ...

的無糖清豆漿，熱量約186大卡，就超過飲食指南建議的成人早餐熱量400大卡。 ... 有研究發現，高達90％減重成功、不復胖的人，都有吃早餐的習慣。

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