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好難瘦！10個壞習慣在扯你減肥後腿 - 康健

小禎近日大方分享減重運動和飲食方法，透露每週至少會做3次重訓和3次有氧運動，3餐都吃7分飽，不吃加工食物，減糖／醣，用餐時先吃蛋白質再吃蔬菜，尤 ...

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