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吃對了就瘦了，7天超健康菜單，一個月狂瘦10KG - 小三美日

就很容易會復胖，最後減重才會以失敗收場。 那我們應該要怎麼吃呢？ ... 早餐：莓果(紅石榴、藍莓、覆盆莓)+無糖優格+杏仁+燕麥穀物+一根香蕉. 圖片來源：pinterest.

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