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減 醣 一天 碳水
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這群人靠「減醣」飲食法,5個月瘦20公斤,衣服從XL變小S
娜塔說,如果你想瘦身,一天可以吃的醣,大約是60克,如果只是希望身體健康,大約是100~150克。 「要看每個人的年紀和身體狀態,如果不清楚,或是有疾病 ...
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