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減 醣 一個 月 可以瘦多少
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38 歲那一年,從減醣開始,我如何在6 個月內減去22 公斤?!
是碳水,所以我敬而遠之;有些專家建議一天還是可以攝取50g 左右的醣分,所以有些人會拿小 ... 第一階段:嚴格減醣滅糖,身體機能大變(為期一個月).
確定!
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