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減肥的迷思總整理-轉錄自PTT美體版 - 創作大廳

答：要減體脂的確不能吃過多油脂，也儘量不要吃油炸類，會比較快幫助減脂， 但是醫師建議再怎麼樣一餐至少還是要有一茶匙的植物性脂肪， 一方面可以減緩醣類消耗的速度， ...

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