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[心得] 給新手的一些建議- fitness | PTT消費區

要減肥不要減重： 體重只是一個數字，BMI也只能當作參考，真正重要的是體脂率，也就是你身體裡到底有多少不必要 ... 例二： 某女體重55公斤、體脂率30%，希望降到20%。

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