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工作壓力」成減肥失敗最大真兇！7問題檢測你是不是「壓力肥 ...

1. 均衡攝取三大營養素：碳水化合物以低GI的全穀類為主；適量搭配優質蛋白質食物，如瘦牛肉、雞蛋等；選好油，避免過多的飽和與反式脂肪。 2. 多吃維生素B ...

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