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科普| 鍛鍊反而可能傷身？！這8種方式我勸你放棄

... 從大部分的研究結果來看，普遍認為空腹鍛鍊從脂肪的燃燒、利用及減. ... 水果或液體：如牛奶、運動飲料，或者喝一杯蜂蜜水、吃一根香蕉也不錯。

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