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減醣飲食正夯營養師：你減的是對的醣嗎？

減「糖」比減「醣」更重要精緻醣攝取過量易肥胖. 除了天然食物，精緻糖類也屬於碳水化合物，1980-2016年間的國民營養健康狀況變遷調查結果顯示，國人碳水 ...

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