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減體脂運動
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我的體脂很高,可以只減脂肪不減肌肉嗎?
此外,若單單節食減重卻不運動,大多只能減去肌肉,而且因為基礎代謝率下降,反而更容易復胖;除了食物控制之外,在運動方面,肌力與阻力訓練能導致肌肉召集第二型肌纖維, ...
確定!
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