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每天運動流汗為何體脂降不下來?這5點調整看看- Encore Blog
根據運動的規律,在前面30分鐘以內是消耗的是體內的糖分,所以,想要瘦身減脂,每次運動必須在30分鐘以上。但是,這個時間也不能太長,一般情況下每次運動時間不宜超過50 ...
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