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從59到47只需要均衡飲食！請收下這超簡單的一週減重食譜！

先從飲食開始調整，再循序漸進地加入運動，冬天之前甩掉10公斤不是問題啊！在開始之前，要跟大家倡導千萬不要亂購買藥物減肥，除了傷身以外還有各種副作用 ...

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