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瀕死經驗讓醫師自創「211全平衡瘦身法」，半年甩肉20公斤不 ...

宋晏仁 表示，對減重的努力需有「2分的飲食控制、1分運動、1分安『靜』」。飲食強調「蔬菜佔2份、蛋白質占1份、全穀類占1份」的食物配比，全穀類應選擇未經過 ...

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