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風靡韓網「4321飲食法」輕鬆減20kg 保持易瘦體質 - Sunday ...

白麵包和米飯都屬於精緻碳水化合物，在製作過程中已經流失了大量的營養元素，因此有減重需求的女生都建議食用糙米飯取代白米飯，用全麥、黑麥、糙米 ...

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