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真實案例!從118公斤到46公斤,減重營養師分享成功4原則。
倪曼婷營養師整理該名案例的減重方式,分享給正在減重路上的民眾參考。主要重點包括了心理、運動、時間、飲食等調整。 心理: 從心理層面來看,例如暴飲 ...
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