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減重三大營養素比例
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要動也要吃!「瘦身」關鍵要素:7分飲食、3分運動 - 食力
其實這是一種錯誤的概念,無論是過胖或過瘦,都是一種營養不良的狀態,而對於減重的人來說,飲食控制固然重要,但吃得對、吃得營養,更是決定減肥是否能 ...
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