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怎麼吃才叫均衡飲食？營養師設計3餐菜單「一天只有1500卡」

熱量主要來自六大類食物中的三大營養素，包括碳水化合物、蛋白質及脂質， ... 均衡飲食建議的三大營養素比例約為碳水化合物55%、蛋白質15%、脂質30%。

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