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「減醣飲食」須知：碳水化合物比例怎麼抓？為什麼容易便祕？

營養 師推薦可以採用減醣飲食和補充膳食纖維，是最好的減肥減脂方式。 ... 大概是男女生分別每天少2－3碗飯、多吃1－2掌心的肉品、不喝任何含糖飲料就 ...

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