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[健康飲食] 熱量要怎麼分配，三大營養素該吃多少才對呢？

在前一篇文章中，我們學到了熱量並不是吃夠就好，而是要依照均衡營養比例來分配醣類、蛋白質和脂肪的量，廣泛攝取包括「全穀雜糧類」、「乳品 ...

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