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減重三大營養素比例
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不用特別限制飲食也能減重?關鍵點就在蛋白質的攝取比例
儘管並非所有的飲食來源都有相同的消耗與代謝數據,但很明顯的將三大營養素:蛋白質、碳水化合物與脂肪來進行分析,就能知道碳水化合物(5-10%)和 ...
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