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減肥外賣攻略｜吃外賣易超標？茶餐廳/壽司卡路里話你知！

早餐：擇少量碳水+ 蛋白質，如以麥包、蒸饅頭、蔬菜餃子這類主食，蛋白質方面則可以喝一杯低脂鮮奶、無糖豆漿，或是兩隻白烚蛋；. 午餐：以拳頭大小為主食 ...

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