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減醣飲食
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運動員飲食 - Arhi tura
想知道運動員們在訓練時,靠著什麼菜單增肌減脂利用飲食與運動配合提高肌肉肝醣量。 缺點:增加肌肉含水量,肌肉有僵硬、沈重感,只適合耐力型運動員,不適合技巧性運動員 ...
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