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減醣飲食
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減醣飲食要戒食碳水化合物?5大步驟半年即減15kg
減醣飲食 5大步驟 · 1.以白開水代替所有有糖飲料、茶,建議喝水的份量為體重乘以30c.c · 2.不能進食任何零食甜點包括薯片、餅乾、蛋糕 · 3.減少進食白色澱粉, ...
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