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減醣飲食
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原來減肥可以吃這麼飽!娜塔減醣3周瘦4公斤、體脂降4 - 樂活島
娜塔的減醣原則很簡單,將每日攝取的碳水化合物(醣)量控制在50、60克以內,其他用蛋白質、蔬菜類食物補足,才吃不到3周,就瘦了4公斤,體脂肪也從32%降 ...
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