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減醣飲食
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減醣飲食超火紅!你有跟上嗎?外食族也能瘦得輕鬆又不費力
菜色的基準先著重蔬菜和蛋白質,蔬菜為兩個手掌大,肉、海鮮、蛋、豆腐等蛋白質類則為一個手掌,而碳水化合物的進食份量,如果沒有磅秤,只要記得一個簡單的原則,把平常 ...
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「減醣飲食」
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