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早餐控必追！一週5天美味又減脂的低醣飲食早餐這樣吃

首先選擇含有豐富纖維的碳水化合物來源，未精緻澱粉、低升醣指數或者抗性澱粉的主食，包含了玉米、小米糙米，馬鈴薯、芋頭、地瓜等。 · 選擇新鮮的食物，像是肉魚豆蛋豆製品 ...

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