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減醣飲食可以吃澱粉！給外食族的減醣菜單、4原則 - 媽咪拜

早餐, 三餐中最豐盛，蛋白質、蔬菜為主, 在家吃：青花菜、雞胸肉、雞蛋沙拉、燕麥豆漿 外食族：超商的凱薩沙拉、無糖豆漿、茶葉蛋、全脂鮮奶 ; 早餐, 三餐 ...

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