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減醣飲食新手入門指南：好處、副作用、一日三餐料理示範

減醣飲食 缺點及副作用 · 便秘 通常這是因為體內水分不足、所攝取的蔬菜量隨減少碳水化合物攝取量而減少，因此產生便秘的副作用，此時應多補充水分及蔬菜。

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