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低醣飲食常見的副作用竟然是便秘！告訴你該如何緩解這個問題？

你知道升醣指數對身體產生多重要的影響 · 無論你是想要增肌或減脂，一定都有聽過挑選低GI的食物來吃，可以避免身體堆積過多的脂肪，然而GI到底是什麼？它 ...

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