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低醣飲食怎麼吃？好處、副作用、推薦菜單一次大公開

低醣飲食就是提倡減少碳水化合物攝取，並多吃脂肪和蛋白質來補充營養。 ... 如果出現以上的副作用，建議停止低醣飲食，從減醣飲食開始，一開始先調整 ...

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