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減肥飲食重在「減醣」！三週減重4公斤的食譜超詳細大公開

1.在湯鍋內裝1500ml的水，放一片昆布浸泡2小時，以中小火煮滾，快煮滾前將昆布取出（扔棄或食用都可以，昆布的醣量很低，可剪一剪加進沙拉或簡單調味直接吃） · 2.放進一大 ...

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