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減重失敗都是澱粉的錯？吃澱粉的最佳時機，減重專家告訴你

此外，大家都知道，經過冷藏後的白飯，其澱粉會轉化為抗性澱粉，而具有減重效果。這是因為抗性澱粉除了具有較低熱量、易有飽足感的優點，在上消化道難以 ...

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