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西洋梨或蘋果型身材？五招打擊腹部脂肪拒當「小腹人」

蘋果型的身材代表腹部脂肪的增加，與我們攝取熱量總量、肌肉比率、和年齡都有關係。 當你吃進去的熱量大於身體耗用的 ... 低碳高纖維，減糖少加工.

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