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一個月瘦7公斤！風靡日本「蛋白質減重法」比168還簡單

作法為：提高蛋白質的攝取量，降低脂肪和澱粉的含量。我們攝取的蛋白質會形成肌肉、轉換成人體活動所需熱量，便不會造成脂肪囤積。當肌肉提高，代謝速也 ...

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