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減肥怎麼吃「碳水化合物」？營養師教你一秒搞懂好的

減醣 飲食怎麼進行呢？碳水化合物佔據我們每日飲食很 ... 每一公克的碳水化合物（醣類）與蛋白質能提供4大卡的熱量；脂肪為9大卡；酒精提供7大卡熱量。

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