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減醣飲食法 - Molta Malta

碳水化合物 ：避免米、麵、精緻澱粉類主食，可以花椰菜飯、藜麥、蒟蒻麵等高膳食纖維、高蛋白質、減醣的主食取代之。 蛋白質：除了常見的肉類、豆類，也可以考慮用乳清蛋白 ...

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