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想減重嗎？何不試試低醣飲食？減「醣」生活這樣做，瘦得健康 ...

你可以戒糖，但不要完全戒醣，還是要攝取全穀類的碳水化合物，只是要少一點精緻澱粉。 剛開始從吃白米改成吃糙米之際，是非常困難的，畢竟這是大家從小被教導，且維持好幾 ...

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