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營養師的減醣快瘦廚房: 控醣穩糖，代謝好好！吃好吃滿還能狂瘦的終極飲食計畫

均衡飲食減醣飲食生酮飲食酷量> 180 克/天酶量 70-150 克/天離量< 20 克/天碳水化合物 5 %脂肪碳水化合物 A5 20-30 %碳水化合物 50-60 % 25-35 % 20-40 %蛋白質 25 ...

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