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生酮飲食和低碳飲食的區別，告訴你誰更健康，誰對減肥更好

這主要分為三種類型的人：增肌者、減脂者、普通者。 ... 肌肉想要生長，就需要進行力量訓練。而維持力量訓練最基本的能量物質，是碳水化合物。糖原儲備越多 ...

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