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想瘦身,到底該怎麼減糖及減醣呢? - iDiet個人化飲食守則
什麼又是糖?才能知道自己瘦身減肥到底是要減碳水?減醣?還是只要減糖就好? 碳水化合物其實包括醣類及膳食纖維兩大類。醣類又可因分子大小分為單醣(葡萄糖、果糖 ...
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