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減醣飲食怎麼吃?營養師授飲食4 關鍵!輕鬆執行不爆醣
限制醣類攝取會強迫身體的能量使用模式,從利用體內的葡萄糖和肝醣,轉換成使用脂肪燃燒的系統,達到瘦身的效果。此外,當醣類攝取減少,身體自然不需要製造大量的胰島素來 ...
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