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體脂率減17%！台灣醫生自創一份醣飲食法輕鬆勁減50磅

一定要避開高油脂的烹調方法，例如煎炸酥的烹調方法，會令食物的脂肪量大幅提升，增加卡路里攝取量。所以如果採用蒸煮滷烤等的烹調方法，就可以降低攝取到 ...

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