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不生酮、不低醣，減重效果一樣好！我吃的是溫和的減醣飲食

但撇除科學證據，對於超高油脂的生酮飲食，我內心是非常抗拒的，因為我是 ... 減醣飲食（中度低糖）不同於極低醣或生酮飲食那般的嚴格，日常飲食照樣 ...

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