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生酮要吃什麼油？何謂好油？不同油脂應該要怎麼烹調？

椰子油Coconut oil ... 椰子油絕大組成為飽和脂肪，其中含有大量中鏈脂肪酸，人體可以快速將其轉成能量燃燒掉，而不會把它儲存成脂肪，它可以增加HDL，有 ...

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