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減醣飲食一週就能減掉4.5公斤！免挨餓就能自然瘦下來

由此可知，減肥並不難，可以從減少碳水化合物的攝取著手起。此外根據研究，執行低碳水飲食除了能減掉脂肪外，還能增加肌肉量。 2.多攝取好的油脂、 ...

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