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減醣飲食怎麼吃?營養師授飲食4 關鍵!輕鬆執行不爆醣營養N ...
今次介紹的減糖飲食,來自日本健身低醣飲食的方式是減少醣類食物碳水化合物攝取,使得體內葡萄糖和肝醣含量極少而強迫身體燃燒脂肪以產生所需之能量,達到減重的效果。
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