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減醣是什麼
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想要健康瘦?胰島素是關鍵!從減醣飲食開始改變健康 - 琅琅悅讀
這是因為人們從加工食品、零食及速食等食物中,攝取過多被稱為「單一碳水化合物」的糖(例如砂糖等)了。其實人類原本是從穀物、蔬菜和水果中攝取醣類的。
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